BONHOMME Laurence
Diplômée Institut Psychothérapie et d'Enseignement en Sophrologie (IPEES Lyon)
Sophrologue et coach.
Formée à l'Analyse Transactionnelle, Thérapies Cognitives et Comportementales et coaching. Spécialisée dans la gestion du stress personnel et professionnel, bien-être et développement personnel, affirmation de soi, confiance en soi, accompagnement des changements de vie.
Pour Adultes et Adolescents.
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72,Impasse de la Collonge
69380 Chasselay
Tél.: 06 11 96 03 35 ou 04 78 98 23 08
Site web du cabinet : practeam.fr

Gestion du stress et sophrologie

Cinq bonnes raison de savoir gérer son stress :

• Le stress chronique est dangereux pour la santé
• Le stress développe l’anxiété et la dépression
• Le stress provoque des troubles du comportement
• Le stress limite la concentration et l’efficacité
• Le stress provoque fatigue et troubles du sommeil...

Qu’est ce que le stress :
Le stress est une réaction normale de l’organisme pour s’adapter face aux situations de changement ou de danger. Bien géré, il stimule l’énergie que nous mettons dans nos actions et développe la motivation.  Au contraire, un stress mal géré inhibe l’action et a des conséquences néfastes pour l’organisme.

Pourquoi la sophrologie :
La sophrologie est un outil, une technique qui permet de rétablir un équilibre à la fois physiologique, psychologique et comportemental afin d’agir avec plus de sérénité et de discernement dans les situations stressantes. Elle permet d’agir préventivement sur les risques du stress sur la santé. La sophrologie propose des outils simples, efficaces, accessibles à tous et utilisables au quotidien.

Bien-être et développement personnel

Mon rôle est de vous guider et de vous aider à rétablir l'équilibre dans la relation corps-esprit pour :

• Etre mieux avec vous-même et avec les autres,
• Affronter les situations difficiles,
• Vaincre vos difficultés relationnelles,
• Prévenir les effets négatifs du stress
• Vous adapter aux changements,
• Retrouver estime de soi et confiance en soi,
• Vous accorder un temps pour vous retrouver,

• Prendre conscience de la réalité du moment et des situations...

Je vous propose de mieux comprendre le stress, ses mécanismes, ses signaux et surtout d’apprendre à mieux le gérer en toute autonomie pour développer vos capacités d’adaptation face aux situations de vie.

Pour adultes et adolescents :
Mieux gérer son stress personnel, professionnel, à l’école. Mieux vivre les changements, faire face à une difficulté passagère, gagner en sérénité et en efficacité, trouver un équilibre physique et mental.

Consultations individuelles – Séances en groupes
Sur rendez-vous : Tel 06 11 96 03 35
69380 Chasselay

Protocole de 6 séances de 1h : 

• Définition de l’objectif à atteindre
• Découverte de soi
• Appropriation de techniques
• Mesure sur progrès

www.medecines-douces.eu/BONHOMME

Notre site décline toute responsabilité sur
la valeur et le degré de compétence
des praticiens mentionnés ci-dessus.

Nous vous conseillons vivement de vous assurer de la réalité
de leurs diplômes, de leurs parcours avant de les consulter.

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Le Blog de Medecines-Douces