La notion du temps présent
Qu’est ce que le Moment Présent ?
-C’est le point de jonction entre le Passé et l’Avenir, c’est l’Ici et Maintenant,
- c’est aussi essayer de passer du désir fantasmatique au réel vécu,
- essayer de ne pas confondre mon présent réel et mon présent inventé,
- me demander comment avoir moins besoin de me projeter indéfiniment dans un ailleurs hypothétique ou de m’installer dans un passé idéalisé
- m’interroger sur comment m’approcher de cette équation entre cette partie de moi qui est
conditionnée pour vouloir toujours « toujours plus » et cette autre zone en moi qui me sent dans la frustration, dans la non complétude, dans le désir inassouvi…bref, dans l’illusion, voire dans la souffrance.
Qu’est ce qui m’empêche d’être dans le moment présent ?
- Mes pensées : tous les cheminements de mon esprit qui transforment mon réel présent
- Mes émotions : tous les mécanismes qui contribuent à amplifier, comme dans une caisse de résonance, les affects consécutifs à mon vécu de l’instant.
Pour ne donner que quelques illustrations :
-si je me sens dans le subir de quoi que ce soit, je ne suis pas dans le présent
-si je me sens résigné, blasé, par rapport à quoi que ce soit, je ne suis pas dans le présent
-si je me sens dans une attente frustrante ou en référence obsessionnelle à des situations du passé, je ne suis pas dans le présent
Que m’offre la capacité de tendre le plus possible vers le présent ?
Rencontrer les peurs ou les pensées erronées existantes en moi, et donc me laisser développer une relation fondée sur le réel, faire reculer le fonctionnement de mon ego, diminuer l’espace entre mon désir fantasmé et mon désir réalisable et être moins dans la souffrance, voire plus dans le plaisir.
Comment ?
En m’apprivoisant à la découverte :
- que je ne suis pas en danger de survie en m’installant dans l’ici et maintenant ;
- que je suis dans la toute puissance de moi-même et donc dans l’expression optimum de ma dynamique identitaire;
- que je peux donc cohabiter avec mes peurs sans pour autant me sentir en danger ;
- que je peux donc m’autoriser à me « lover » en toute sécurité dans ce terrier éphémère parfois inconfortable au début, et sans cesse nouveau qu’est l’ici et maintenant
- que je peux ne plus être dans l’ego mais tout simplement dans l’exclusif message de mes pensés et de mes sensations de l’instant,
- que je me sens entièrement confortable dans ce vécu.
Pour arriver à ce résultat les chemins varient selon les latitudes, les cultures, et les individus :
En occident, les interactions avec l’environnement familial, scolaire, professionnel contribuent en premier à nous rapprocher ou nous éloigner de cet « état de grâce » ; les pratiques religieuses ou non de chacun, les psychothérapies, considérant que c’est plus la qualité de la relation avec son thérapeute qui compte, plus que le choix de tel ou tel type d’école, la recherche de l’adéquation entre sa personnalité et son activité professionnelle vont aussi nous aider à cheminer.
