|
RELAXATION AU QUOTIDIEN (La) : L'art du bien-être.
Geneviève
MANENT
Nouvelle
édition, revue et augmentée
Retrouver
une qualité de vie. Face au stress et aux
difficultés quotidiennes - émotivité,
angoisse, sommeil perturbé, difficulté
de concentration - ce livre nous apporte des outils
efficaces pour se détendre et mieux profiter
de notre vie.
Dans chaque chapitre : un point de vue pour une
réflexion sur le sujet, des exercices pratiques
adaptables à chacun selon les situations,
des textes humoristiques ou poétiques, des
contes métaphoriques, une bibliographie,
des photos.
Guide pratique conçu dans une perspective
d'autonomie, où chacun pourra créer
ses propres expériences de relaxation et
retrouver au fil des jours une dynamique de détente
et de bien être, des réflexes de bonheur,
un regard émerveillé sur la vie et
une source de créativité. La vie moderne
nous entraîne souvent dans un rythme soutenu,
où chacun tente de "parer au plus pressé",
mais hypothèque ainsi son bien-être
et sa santé. Geneviève MANENT nous
montre comment prendre conscience de nos sensations,
prendre du recul, transformer et valoriser chaque
instant pour qu'il nourrisse notre créativité
et notre joie de vivre. Nous pouvons ainsi rétablir
un lien avec notre être intérieur.
Elle nous indique des moyens à la portée
de tous, pour : - reprendre sa respiration ; - créer
du temps d'intégration et d'assimilation
de la vie quotidienne. PRENDRE EN COMPTE L'ENSEMBLE
DE NOS BESOINS L'approche simple et méthodique
de l'auteur concerne à la fois les besoins
de mieux être physique, émotionnel,
mental et spirituel. La relaxation peut être
: - un simple OUTIL DE DETENTE pour retrouver un
bon équilibre. - un MOYEN D'ETRE PRESENT
A SOI-MEME, de mieux se concentrer, - un puissant
FACTEUR DE TRANSFORMATION qui développe la
confiance en soi et la créativité,
- un ELEMENT D'INTEGRATION, en ce qu'elle favorise
le passage du monde extérieur au monde intérieur.
Egalement auteur de L'Enfant et la Relaxation, La
dualité, un atout, Une alternative aux médicaments
et de cassettes audio de relaxations et visualisations
guidées pour enfants et adultes,
Les exercices proposés sont adaptables aux
différentes circonstances de la vie. certains
peuvent être pratiqués en voiture ou
dans le métro en quelques minutes ; d'autres
nécessitent une durée plus longue
et un espace relativement calme.
216 pages
ISBN 2840582449
530 grammes
Editions
Souffle d'Or
Commandez
directement ce livre sur Rayon-Livres.com
|
APPRENDRE
À PARDONNER
Chantal
CALATAYUD
L'approche de la psychanalyse
Alors que le dictionnaire Larousse indique que le
pardon consiste à ne pas tenir rigueur d'une
faute, d'une offense ou encore, qu'il peut s'agir
d'une formule de politesse lorsqu'on dérange
quelqu'un, la psychanalyse en donne une définition
beaucoup plus large.
En
psychanalyse, pardonner consiste à prendre
en compte les dispositions limitatives de l'autre.
Ainsi, le pardon renvoie à un autre agresseur,
à un individu, quoiqu'il en soit, en recherche
de conflits. Quels que soient les éléments
utilisés, Sigmund Freud nous a permis de
comprendre que rechercher le conflit masque une
souffrance interne et des blessures intimes enfouies
à l'intérieur de nous, au plus profond
de nous-mêmes. Pardonner n'appartient pas
au domaine de la facilité.
Effectivement,
pardonner nécessite une connaissance de soi
qui s'étaie, fondamentalement, sur la compréhension
des autres, sans pour autant prendre le risque de
juger. De tout temps, certains philosophes ont justifié
l'utilité du pardon en opposant le bien et
le mal et, de fait, il est une évidence que
le pardon appartient au vocabulaire populaire et
quotidien. Ce livre s'adresse à toutes les
personnes qui, dès l'adolescence, désirent
accéder à la compréhension
du psychisme et du comportement humain face à
des situations de blocage.
Date
de Parution : 08/09/2003
152 grammes
ISBN : 2883533326 - EAN : 9782883533325
Editions Jouvence
Commandez
directement ce livre sur Rayon-Livres.com
|
