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 En forme, naturellement, de 20 à 100 ans
Edouard BERTHELOT-LEBRUN
Les conseils de votre kiné-ostéopathe
Vous avez perdu quelque chose ? Peut-être pas encore, mais... Combien de centimètres allez-vous perdre avant de devenir un « petit vieux » ? Sans rien faire, vous perdrez peut-être 10% de votre taille ! Sans parler de la souplesse, de certains mouvements, de votre belle attitude.
Bonne nouvelle : en vous entretenant, vous conserverez le meilleur de votre forme, de 20 à 100 ans ! Quel que soit votre âge, vous pouvez faire des choses essentielles et simples pour vous-même, sans crèmes, ni chirurgie.
Avec humour, drôlerie et à partir de nombreux exemples tirés de son expérience quotidienne, Edouard BERTHELOT-LEBRUN propose :
- des explications claires et détaillées sur la manière dont va évoluer votre corps avec les années : peau, os, muscles, attitude, mouvement, respiration, sommeil.
- des tests pour évaluer vos capacités physiques à partir de 20 ans
- des conseils pour les hommes et les femmes et des exercices simples selon votre âge. Ce qui est bon pour vous, ce qui l’est moins.
- des adaptations possibles de votre manière de vivre
Le mouvement c’est la vie : entretenez votre corps ! Prenez soin de vous. Aimez-vous et vous vieillirez en meilleure forme !
Décidez aujourd’hui de ne plus vieillir ou de vieillir en restant jeune !
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 La puissance de la cohérence
Paul PYRONNET - François ROUX
Accorder ses valeurs et ses actions
Le monde extérieur nous informe par un flot continuel de messages contradictoires. D'une part, la conscience citoyenne nous engage à une responsabilisation croissante. Nous sommes tenus d'inventer les moyens d'une écologie efficace - écologie environnementale, relationnelle. Nous sommes, par ailleurs, saturés d'images et de sons, qui véhiculent la confusion des valeurs et la peur du lendemain. Dans ce panorama où l'éthique côtoie le non-sens affligeant, nos choix de vie sont malmenés. Nous pouvons nous interroger ; au final, qui décide vraiment : nous, l'urgence exercée par la pression du monde, nos craintes de l'insécurité ? Le chemin de notre cohérence passe par une adéquation de nos options personnelles, avec les autres, et l'environnement. Aux prises avec la complexité de nos pensées, de nos émotions, de nos paroles et de nos actes quotidiens, comment réaliser l'alignement de notre personnalité ? En s'appuyant sur les fondements de la PNL (Programmation Neuro-Linguistique), Vivre en cohérence propose une démarche de cohésion structurée.
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