 Geneviève
MANENT
LA
RELAXATION AU QUOTIDIEN
2ème édition revue et augmentée
L'art
du bien-être
La vie moderne nous entraîne souvent dans
un rythme soutenu, où chacun tente de
"parer au plus pressé", mais
hypothèque ainsi son bien-être
et sa santé.
Face aux parasites de la vie moderne, Geneviève
MANENT nous montre comment prendre conscience
de nos sensations, prendre du recul, transformer
et valoriser chaque instant pour qu'il nourrisse
notre créativité et notre joie
de vivre. Nous pouvons ainsi rétablir
un lien avec notre être intérieur.
Dans ce livre, elle nous indique des moyens
à la portée de tous, pour :
- reprendre sa respiration ;
- créer du temps d'intégration
et d'assimilation de la vie quotidienne.
Bien au-delà des clichés réducteurs
sur la relaxation, Geneviève MANENT nous
fait bénéficier du fruit de ses
quinze années de pratique avec des enfants,
adolescents, adultes et personnes âgées
de toutes cultures : il s'agit d'être
bien dans sa peau, de connaître les couleurs
de ses émotions pour en tirer parti,
de savoir faire des choix conscients au lieu
d'être manipulé, et d'être
à l'aise dans l'expression de soi.
La
détente proposée commence par
des gestes simples du quotidien et permet de
retrouver des réflexes de bien-être.
Les séances de relaxation se composent
d'éléments toniques, joyeux, calmes,
silencieux, doux, chacun pouvant nous aider
à contacter un nouvel art de vivre au
quotidien. Deuils et séparations peuvent
devenir des étapes vers la maturité,
en transformant les angoisses et les difficultés
sans les refuser.
Geneviève MANENT a conçu son livre
dans une perspective d'autonomie, où
chacun pourra créer ses propres expériences
de relaxation.
Chaque chapitre comprend :
- un point de vue suscitant une réflexion
sur le sujet ;
- des exercices pratiques adaptés à
chaque situation ;
- des photos, des contes métaphoriques,
des poèmes ;
- une bibliographie.
Egalement
auteur de L'Enfant et la Relaxation, La dualité,
un atout, Une alternative aux médicaments
et de cassettes audio de relaxations et visualisations
guidées pour enfants et adultes, Geneviève
MANENT, est thérapeute et formatrice
en relaxation depuis 20 ans. Elle travaille
avec des enfants (centre de psychothérapie
et éducation nationale, conservatoire),
des adultes (futurs parents, centres de désintoxication,
retraités (spécialement sur la
mémoire), personnel médical et
paramédical), et donne des formations.
Elle enseigne la relaxation comme un art de
vivre au quotidien.
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 L'
Enfant et la relaxation
Geneviève MANENT
S'il te plaît, apprivoise-moi !
Un classique pour parents et éducateurs
(plus de 12000 exemplaires vendus) ! Comprendre
le monde intérieur de l'enfant et l'aider
à trouver ses propres repères,
utiliser ses cinq sens, choisir ses états
d'être.
Réflexions et exercices pratiques. Livre
de référence
GENEVIEVE MANENT nous propose de rencontrer
l'enfant pour le révéler à
lui-même grâce à la relaxation,
conçue comme un art de vivre : à
l'instar du renard et du Petit Prince, la relation
entre l'adulte et l'enfant se tissera de patience,
de confiance, de découverte mutuelle
au quotidien et révèlera des trésors.
Ainsi, l'enfant pourra s'épanouir dans
sa dimension globale et trouver l'harmonie tout
au long de sa croissance. Il saura utiliser
ses cinq sens, habitera intimement et avec bonheur
son corps, se reliera plus facilement aux autres
et à son environnement. L'adulte aura
à sa disposition dans ce livre une vaste
palette d'outils variés, longuement expérimentés,
adaptés aux situations et à chaque
enfant; il découvrira en même temps
qui est l'enfant, et qu'il a lui-même
un enfant intérieur.
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