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Antenne des médecines douces, alternatives et complementaires
Josiane HUGON, Sophrologue, Psychothérapie 94
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Josiane HUGON

 

  • scolaire
  • universitaire
  • sportif etc…

 

18, rue Emile Bougard
94250 GENTILLY
Tel : 01.45.47.44.45

josianehugon@yahoo.fr


Siret 400 239 430 000 12 APE 851 H


Plan d'accès :Cliquez ici

En 2 mots...

Tranches de vie, moments heureux ou malheureux, notre vie est un roman.

Comme tout un chacun nous nous heurtons à des épreuves plus ou moins difficiles, plus ou moins douloureuses et croit-on, insurmontables.

Face à cela : une écoute compréhensive et l'apprentissage de techniques rassurantes vont permettre de dédramatiser, d'évoluer et d'affronter sereinement ces épreuves.

Mon évolution professionnelle est le fruit de nombreuses années de réflexion et d'enrichissement auprès de mes patients et de ces histoires de vie.

- Exerce en libéral.

- diplômée de l'EFSA Ecole Française de Sophrologie Analytique,

- diplômée de la Faculté privée de Sciences Humaines de Paris en Relation d'Aide et Dépendances

- Membre de la FISA (Fédération Internationale de Sophrologie Analytique)

- Membre de la FFdP (Fédération Française de Psychothérapie)

- Quelques références : " Vie Libre - Les dépendants alcooliques - IFAC - Maison des Jeunes et de la Culture - Aérospatiale - Télécommunications - Milieux scolaires - APF as. Paralysés de France…


Ma vision de la Thérapie

La Thérapie
Sophrologie analytique, Hypnothérapie, Relation d'Aide aux dépendances…
Elle ne cherche pas à se placer de prime abord dans un domaine purement psycho-analytique, elle vise à comprendre et à répondre à

" Comment faire pour ?… "

- transformer un mal-être en mieux être, une situation négative en situation positive
- affronter sereinement les épreuves de la vie
- dédramatiser une situation
- accepter ce qui est incontournable
- réussir ce que l'on a décidé d'entreprendre.

Le thérapeute est un professionnel diplômé, expérimenté, intègre, ayant acquis compétences et aptitudes pour accompagner avec compréhension, sécurité et "de concert avec la médecine traditionnelle " toute personne à la recherche d'un mieux-être ou de la réussite de son projet.
Après s'être découvert lui-même à travers la thérapie proposée, il est à même : de comprendre ce qui se dit et ce qui n'ose se dire, d'aider le patient à analyser, à décrypter ses propres messages pour aller à la rencontre de son être profond et face à l'épreuve désirée ou subie être enfin "au meilleur de soi "

La méthode
L' Ecoute, le verbe, l'analyse de la situation d'une part et, d'autre part, l'apprentissage d'un état de concentration extrême obtenu à partir de diverses techniques, respiration, relaxation, etc… adaptées au vécu.
C'est cet ensemble de techniques, acquis tout au long de la thérapie et approprié au vécu du patient qui va lui permettre, au travers de son corps et de son mental, d'agir sur lui-même pour transformer son état de conscience, de s'influencer positivement et avec détermination afin d'être en accord avec sa volonté, son désir réel.


L'ENFANT, PRECOCITE, DIFFICULTES

L'enfant " dans le moule ou pas ", est soumis aux pressions du monde dans lequel il vit (sociales, affectives, culturelles, scolaires). Il peut en souffrir d'autant plus s'il ne correspond pas aux critères dits de normalité (précocité intellectuelle ou retard, dysfonctionnement familial ou social…)

De ce fait, il est perdu, perplexe, cherche sa place et son identité, essaie de se créer des repères et peut présenter des troubles du comportement et autres symptômes.

La thérapie proposée est ludique et adaptée à l'enfant.
Elle intervient à différents niveaux pour :
réduire la peur et l'angoisse exprimés à travers les symptômes (ex : asthme, timidité, difficultés d'élocution bégaiement, ), aider l'enfant à " devenir grand " et à se responsabiliser (ex : énurésie),
et dans de vastes domaines, liés aux troubles du comportement, tels que :
l'adaptation :

- scolaire (préparation aux contrôles, examens, suivi difficile, échec, manque de motivation ou de concentration, stress, panique à l'oral…)
- sociale (déménagement, langue, chômage d'un parent…)
- familiale (divorce, deuil, naissance)

Quel que soit le niveau d'intelligence de ces enfants, ils ne présentent aucune maladie mentale si ce n'est un comportement difficile, agressivité, blocage, manque de confiance en eux.
Cet accompagnement va permettre à l'enfant en demande, de se " déparasiter " pour enfin " être bien ".


L'ADULTE

Il s'agit de toute personne en souffrance et en demande d'aide pour
d'une part, améliorer son potentiel, retrouver confiance, dépasser l'épreuve
d'autre part, aller à la découverte de son moi profond.

Les applications sont vastes ;
Dépendance, migraine, stress, angoisse, insomnie, deuil, naissance, maladie, solitude…



LA FORMATION

Elle est individuelle.
La formation à la sophrologie humaniste est associée à la thérapie.
Elle se vit.
Supervision constante.
Passage d'un degré à l'autre en fonction de l'évolution acquise.
La formation comprend 12 degrés.

Stages
Stress et gestion du stress
Stess et pensée positive
Stress et mémoire


Groupes de paroles - Plus jamais seul - Boulimie et Anorexie - Précocité et difficultés de l'enfant


GESTION du STRESS et MAITRISE de SOI

le scolarisé, l'étudiant :
Peur de ne pas être à la hauteur, manque de confiance en soi, perte de mémoire, panique à l'oral, perte de ses moyens .
Apprendre à travers les techniques de relaxation à être au meilleur de soi, à contrôler le stress et la panique, à déprogrammer les peurs du passé et à programmer la réussite...

L' enseignant : gérer le stress, l'agacement, retrouver le calme, s'imposer… etc… apprendre également à apaiser un enfant qui panique, obtenir le retour au calme d'une classe agitée…

Le commercial, le chef d'entreprise,
Prise de parole, prise de décision, développement personnel, gestion du stress, se faire écouter, s'imposer, faire le bon choix, être déterminé, convaincre, etc…

Le sportif
Préparation mentale aux compétitions
Améliorer et intensifier ses capacités physiques et psychiques,
Développer l'énergie, le dynamisme, la volonté de gagner, la confiance en soi…

 

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