Juin 1999

Le ginseng

Cette plante aux vertus bien connues est cultivée depuis des millénaires en Chine et en Corée, ainsi qu’au Japon, pour ses effets sur le dynamisme et la tonicité. Ses racines favorisent la résistance à l’effort et stimulent le potentiel sexuel. Elles aident également à la concentration. Le mieux est de la consommer sous sa forme naturelle (racine entière), ou alors, en cocktail et en thés. On ne note pas d’effets secondaires, excepté de l’irritabilité chez des gens qui seraient déjà hypertendus et surtout chez ceux qui associent à sa prise celle de caféine (café et thé). " La cure doit être d’environ un mois, de préférence en automne ou en hiver. Après quoi, on peut arrêter pendant au moins deux mois, excepté les personnes atteintes de maladies chroniques et les gens âgés qui peuvent en faire un usage continu ", précise Stephen Fulder, biologiste anglais, auteur d’un ouvrage sur le ginseng (1).

" En ce qui concerne le ginseng cultivé, le chinois blanc est sans doute légèrement meilleur que le coréen ; le moins bon est le japonais, le rouge est particulièrement prisé ", remarque le biologiste. Parmi les produits de bonne qualité : des ampoules de gelée royale et de ginseng (1 000 mg par ampoule) ou bien un cocktail à base de ginseng, de jus d’orange, de guarana (dynamisant cérébral riche en caféine), gelée royale, de marque Diética (en vente en boutiques diététiques et parapharmacies)… Ou dans la marque Natessance, (300 mg par ampoule), en vente en parapharmacies. La teneur en ginsénosides est de 20 mg par ampoule pour Diética et de 90 mg pour Natessance. (1) Le Livre du ginseng, Stephen Fulder, éd. Tredaniel.        

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