Novembre 1999

Sophrologie et Qi Gong

Isabelle Diamantopoulos, sophrologue

« Grâce au qi gong, je maîtrise mon énergie »

Toute jeune, elle fait de la danse classique. Cela lui apprend « le placement et un certain respect de son corps ». Mais elle découvre aussi que cette discipline amplifie ses raideurs. À l’adolescence, elle se trouve « mal dans sa peau, non “enracinée”, éprouvant des difficultés à s’intégrer et à se “contacter” elle-même ». Elle s’oriente alors vers d’autres danses : jazz, funk, etc. Elle passe un diplôme d’expression gymnique, qui comprend aérobic (Mouvements qui modèlent le corps et oxygènent les tissus, effectués à un rythme soutenu sur une musique.), musculation, stretching. Et elle commence à enseigner. Agacée par la brutalité de l’aérobic, elle préfère créer ses propres cours de gymnastique tonique et de gymnastique douce.

Tous les ouvrages qui traitent du corps l’intéressent, elle les dévore, du genre : Arriver à la maîtrise de son corps par la détente ou Le Yoga… Vers 25 ans, à la recherche de sensations fortes, elle donne, en plus, des cours de funk et de step (Pas qui consiste à monter et descendre d’une petite marche. Bon pour le système cardiovasculaire.). Cela ne durera qu’un temps. Toujours en quête de « bien-être, d’harmonie et de paix », elle crée un cours « spécial dos » à base de mouvements très doux, car, remarque-t-elle, « j’ai toujours privilégié l’attention portée au dos ». Elle apprendra plus tard, à travers le qi gong, que, si l’énergie passe dans le dos, tous les organes sont « alimentés », l’énergie est à l’humain ce qu’est la sève à l’arbre. Il lui devient de plus en plus difficile d’associer gymnastique douce et « fitness » (Ensemble des techniques de gymnastique (musculation, gym tonique, stretching, travail des abdominaux…) qui permettent de garder la ligne.), l’une réclamant lenteur et attention, l’autre exigeant rapidité et performance.

Elle s’initie alors à la sophrologie avec Jean-Pierre Hubert, un des pionniers en la matière, et intitule son mémoire : L’Évolution du mouvement à travers l’histoire. Elle complète cette approche avec des cours en thérapie énergétique, la sophrologie lui apparaissant comme « un peu trop mentale ». Elle commence un travail sur les couleurs et s’initie au taï chi chuan (Gymnastique chinoise constituée par un enchaînement lent de mouvements. ). « Mais j’étais frustrée. Je ne maîtrisais pas mon énergie, j’effectuais les positions, sans rien sentir. » Quand enfin elle découvre le qi gong. C’est une révélation ! « J’apprends à m’enraciner. Je fais “l’arbre” pendant une heure ! Dans cette posture, immobile, les pieds parallèles, la colonne vertébrale et la tête dans le même axe, le bassin en rétroversion (inclinaison en arrière), je découvre ma place entre le ciel et la terre. Seule l’énergie me maintient dans la position. Le qi gong a été pour moi comme une thérapie, une psychanalyse qui m’a remuée à l’intérieur, m’a remise en question et m’a beaucoup appris sur moi-même. » Aujourd’hui, elle inclut certains mouvements de qi gong dans sa pratique de sophrologue. « Ainsi, les gens deviennent plus autonomes », souligne-t-elle.

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