Alternative
Santé - L'Impatient,
le mensuel de votre santé au quotidien. Se soigner autrement grâce
aux ressources des médecines alternatives et naturelles.
Qi
gong, Taï chi chuan, Yoga… L’Orient a inventé les
gymnastiques douces, il y a plus de deux mille ans. Ces techniques
psycho-corporelles se distinguent des sports occidentaux par
leur esprit de non-compétition et leur visée globale : unifier
le corps, le cœur et l’esprit.
Souvent inspirées
de l’observation des animaux et de la nature (arbres, eau,
montagne, etc.), elles demandent aux pratiquants de prendre des
postures qui requièrent beaucoup de force et de souplesse. Mais,
contrairement à ce que l’on a longtemps cru en Occident,
les performances ne sont pas le but. Ce sont avant tout des méthodes
de relaxation qui visent à pacifier le mental. Elles peuvent servir
en psychothérapie, tout en contribuant à un développement physique
harmonieux. L’accent mis sur l’effort, sans volontarisme
ni crispation, sur la conscience du mouvement et la réalisation
de soi permet à de nombreux occidentaux de se réconcilier avec
leur corps. « Il y a là un réel travail d’éducation physique
et sportive qui ne se fait pas toujours ailleurs », estime Pol
Charoy, directeur de la revue Génération Tao (bimensuel des arts
énergétiques, 3, rue Vulpian, 75013 Paris. Tél. : 01 45 35 24
64.), à propos du qi gong et du taï chi chuan. Ces disciplines
sont utiles pour se préparer à des efforts physiques intenses
et en éviter les conséquences négatives. Ceux qui aiment le sport
ont intérêt à les utiliser. Leur efficacité dans les problèmes
de dos et les rhumatismes n’est plus à démontrer (Rhumatismes,
arthrose et mal de dos, Alternative Santé - l’impatient,
hors-série n° 1. ).
