Face au Relenza, les vieux remèdes à base de plantes et les médecines alternatives gardent tout leur intérêt.

Respecter la fièvre. A 38° et au-delà, la fièvre est active contre les virus et bactéries. Il ne faut donc pas chercher à la supprimer avec des médicaments antifièvres. Il est possible de la modérer avec des compresses d’eau tiède sur le front ou un bain à 39° qu’on refroidit progressivement à 38°. Bien entendu, au-delà de 39°5 ou de 39° chez des sujets fragiles (jeunes enfants et personnes âgées notamment), il est important de la contenir, au besoin par l’utilisation d’aspirine ou d’antifièvres, si les moyens naturels ne suffisent pas.

Traitement naturel. Le repos avec quelques vieux remèdes, tels les tisanes de thym ou le jus d’orange et la vitamine C, restent des plus utiles. Un bon grog a l’avantage de faire transpirer, mais mieux vaut éviter le grog à l’alcool qui va affaiblir les défenses, et préférer l’eau chaude citronnée et miellée avec, éventuellement, une infusion ou des huiles essentielles. Une diète est nécessaire : privilégier les aliments chauds (soupes), ceux qui sont riches en vitamine C et les condiments qui agissent sur les voies respiratoires (ail, oignons, thym, cannelle, etc.). Quand l’affection traîne ou lorsque la fièvre s’élève, un repas de moins par jour ou quelques jours au bouillon de légumes sont conseillés.

Homéopathie. Dès les premiers symptômes, prendre une dose d’Oscillococcinum, puis une autre douze heures plus tard et, si nécessaire, une troisième le lendemain. A la place d’Oscillococcinum, il est possible de prendre Paragrippe, un comprimé toutes les heures le premier jour, toutes les deux heures le second. Quand la grippe est installée, choisir les médicaments selon l’évolution des symptômes (voir Guide Réponses simples aux maux de tous les jours, hors-série n° 16).