OCTOBRE 2001

Le pouvoir des plantes

EDITORIAL

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traitements naturels : les premiers soins

Se mettre à la diète
Outre le repos, les personnes atteintes de troubles respiratoires ont tout intérêt à se mettre à la diète. Diminuer la consommation de céréales, les sucres, les graisses et tous les laitages, dont les graisses surchargent le foie, ainsi que leurs protéines, mal tolérées par l'organisme qui doit se défendre contre l'infection. L'abstention totale de laitages pendant quelques jours est souvent suivie d'une amélioration très rapide des troubles, notamment chez les jeunes enfants. Quand l'affection traîne ou lorsque la fièvre s'élève, un repas de moins par jour ou quelques jours au bouillon de légumes sont conseillés. Privilégier les aliments riches en vitamine C et les condiments qui agissent sur les voies respiratoires (ail, oignon, thym, cannelle, etc.).

Assurer l'hygiène nasale ou buccale
Pour cela, se nettoyer le nez avec du sérum physiologique (en pharmacie), ou des eaux salines (eau d'Uriage, Physiomer, Stérimar). Les inhalations sont efficaces (l'eau chaude peut suffire), de même que les gargarismes à l'eau salée pour la gorge. On peut aussi utiliser des gargarismes à la teinture-mère de Calendula (25 gouttes dans un bol d'eau bouillie).

Respecter la fièvre
La fièvre n'est pas une maladie en elle-même, c'est au contraire une réaction de défense de l'organisme contre les virus et les bactéries. Il est donc important de ne pas chercher à la supprimer avec des médicaments fébrifuges (sauf chez les personnes trop affaiblies). Si nécessaire, on peut la faire légèrement baisser par un bain chaud que l'on tiédit progressivement.
Cataplasmes
Des cataplasmes d'argile, sur la face en cas de sinusite ou près des oreilles en cas d'otite, permettent de soulager la douleur et d'accélérer le rétablissement. R. P.

À lire : Traitements naturels des affections respiratoires, Traitement naturel des maladies des oreilles, deux ouvrages de André Passebecq, éd. Dangles.

Antiseptiques, drainantes,
adoucissantes,
décongestionnantes,
anti-infectieuses :
la bonne action des plantes.

Angines, rhino-pharyngites, rhume de cerveau et rhume des foins, douleurs d'oreille, sinusite, toux… Quelle est la personne - enfant ou adulte - qui n'a pas été confrontée à un ou plusieurs de ces désagréments, occasionnellement ou de manière répétitive ? Tous ces maux peuvent être traités à l'aide de la phytothérapie. Mais lorsque les troubles prennent un caractère de chronicité, les soins bien choisis ne seront vraiment efficaces qu'après un drainage en profondeur et un renforcement des défenses immunitaires de l'organisme.

Pour mieux affronter les problèmes ORL, voici quelques règles à suivre.
Drainer son organisme. Les plantes, en tisane ou sous forme d'extraits divers, sont souveraines : elles nettoieront le foie, les reins, les poumons, tous les systèmes chargés de l'élimination. On sélectionnera pour cela des plantes telles que : artichaut et romarin pour le foie, pissenlit, chiendent, stigmate de maïs pour les reins, hysope, bourgeon de pin, serpolet pour les voies respiratoires. Ce ne sont que des exemples. Il existe beaucoup de combinaisons possibles.
Contrôler son hygiène alimentaire. Accompagnement nécessaire du nettoyage organique, elle portera sur la limitation des aliments " encrassants " : graisses en excès, produits carnés, sucreries, pâtisseries. Attention aussi à l'excès de laitages
et de fromages qui peuvent intoxiquer le corps ou provoquer des
allergies chez les personnes sensibles.

Stimuler ses défenses immunitaires. La chronicité des troubles fragilise le corps, il devient de plus en plus sensible aux attaques microbiennes et virales. Une supplémentation en vitamine A, la vitamine universelle des troubles respiratoires, et en vitamine C est indispensable. Pour les enfants, un apport de vitamine D, sous surveillance médicale, aura les meilleurs effets.
Signalons aussi que certains oligoéléments sont particulièrement indiqués pour traiter les divers troubles des voies respiratoires : le manganèse et le soufre améliorent tous les terrains allergiques, la trilogie cuivre-or-argent est particulièrement recommandée pour lutter contre les infections, enfin le magnésium aide l'organisme à surmonter toutes ses défaillances. Des plantes comme l'échinacée pourpre, l'épinette noire (Picea mariana), le plantain, le ginseng ou l'éleuthérocoque peuvent aussi être prises occasionnellement ou régulièrement à la mauvaise saison, pour aider l'organisme à mieux lutter.

MAUX DE GORGE ORDINAIRES

Pour adoucir la gorge enflammée, une simple infusion de plantes émollientes : guimauve, mauve, réglisse, fleurs de sureau et d'aubépine fera du bien… Et, comme elle a bon goût, même les enfants accepteront de la prendre.

ANGINE

Indépendamment d'une consultation médicale à recommander, surtout pour les enfants, on peut utiliser :
des plantes astringentes, d'une part, pour renforcer la muqueuse pharyngée et enrayer l'inflammation : ronce, sauge officinale, aigremoine, framboisier ;
des plantes à propriétés anti-infectieuses, d'autre part, pour si possible couper la route à l'infection : eucalyptus, girofle, pin, origan, serpolet, thym.
Des gargarismes prolongés effectués avec les plantes astringentes décongestionneront la muqueuse et calmeront la douleur.
Des tisanes composées de plantes anti-infectieuses et sucrées avec du miel de thym ou de lavande aideront à contrôler l'infection.
Pour une action " musclée " contre les microbes, penser aux huiles essentielles de ces mêmes plantes. Faire préparer un mélange en parties égales avec ces essences dans un flacon de 10 ml. Délayer 1 goutte du mélange dans 1 cuillère à café de miel et laisser fondre en bouche (attention, c'est fort, ne pas donner aux enfants). Renouveler la prise de 2 à 4 fois par jour. On peut utiliser le même mélange dilué dans de l'huile de noisette, au demi pour les adultes, au quart pour les enfants. Cette huile sera appliquée sur la partie antérieure du cou, d'une oreille à l'autre, plusieurs fois dans la journée.
Si la fièvre accompagne l'angine, bouillon blanc, bourrache, eucalyptus, thym, en infusion, grâce à leur action sudorifique et fébrifuge, écourteront l'accès fébrile.

APHONIE-LARYNGITE

Un refroidissement, une climatisation trop forte, un courant d'air peuvent priver de voix. Sans être très douloureux, c'est très pénible, encore plus si la voix est l'instrument de travail du patient ! La solution c'est " l'herbe aux chantres " la bien-nommée, aussi appelée vélar (Sisymbrium officinale). Le sirop de vélar jouit d'une bonne réputation pour redonner la voix : on le prépare en faisant bouillir 80 grammes de la plante dans 1 litre d'eau jusqu'à réduction d'un tiers. Ajouter 500 g de sucre (déconseillé aux diabétiques !). Il se prend par cuillerées à soupe tout au long de la journée.
On peut plus simplement préparer une infusion avec 1 cuillerée à soupe de chacune des plantes sèches suivantes, pour 1 litre d'eau : vélar, tussilage, bouillon blanc, lierre terrestre, mauve. Boire dans la
journée.
La tradition populaire conseille aussi des gargarismes avec l'eau de cuisson d'un céleri-rave.

RHINO-PHARYNGITE RHUME DE CERVEAU

Dans ces affections banales qui handicapent tellement les jeunes enfants, le plus pénible est ce qu'on appelle familièrement " le nez bouché ". Celui-ci est encombré de mucosités plus ou moins épaisses et plus ou moins colorées témoignant de l'infection des voies respiratoires hautes.
Le traitement privilégiera les plantes à action antiseptique et drainante (eucalyptus, serpolet, thym…), associées aux vitamines C et A ainsi qu'à des oligoéléments tels que le manganèse ou le soufre, surtout pour les enfants.
Par voie interne, les adultes pourront prendre un cocktail d'huiles essentielles : cajeput, niaouli, thym à thymol. Localement, des lavages de nez avec du sérum physiologique (enfants et adultes) assainiront cette partie des voies respiratoires.

SINUSITE

La sinusite doit s'envisager sur les plans inflammatoire et infectieux. En parallèle à des traitements inspirés de ceux qui sont conseillés pour le rhume de cerveau, des inhalations de plantes désinfectantes soulageront rapidement : préparer une infusion bien corsée de thym, romarin, origan, eucalyptus, sauge en parties égales et respirer les vapeurs de cette préparation. Les adultes pourront intensifier l'action désinfectante des inhalations en respirant un mélange d'huiles essentielles extraites de ces plantes.

RHUME DES FOINS
TOUX
DOULEURS D'OREILLE

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Claudine Luu

Pour les voies respiratoires

Les espèces " pectorales ". Coquelicot, bouillon blanc, pied de chat, mauve, guimauve, tussilage, violette en font partie. Ces plantes ont en commun une action émolliente, adoucissante, fluidifiante des sécrétions et anti-inflammatoire, due à la présence de nombreux mucilages. On les utilise le plus souvent en infusion sucrée au miel.
La bourrache. Assez voisine du bouillon blanc dans ses effets sur les voies respiratoires, la bourrache est aussi diurétique, fébrifuge, et elle extériorise les refroidissements.
L'eucalyptus. Antiseptique général et pulmonaire, calmant de la toux, fluidifiant des expectorations (grippe, bronchite, toux, asthme).
En huile essentielle : Eucalyptus globulus, 1 goutte 4 fois par jour.
Le clou de girofle. Puissant antiseptique général et rhinopharyngé (surtout en huile essentielle), il est aussi utilisé pour assainir la bouche et soulager les enrouements et les maux de gorge.
Le lichen d'Islande. Émollient et expectorant contre toux, laryngite, inflammations de la gorge, fatigue de la voix.
La pulmonaire. Plante pectorale adoucissante, sudorifique comme la bourrache.
La sauge. Antiseptique, diurétique, antisudorale, antispasmodique et tonique, à utiliser en infusion, en teinture-mère ou extrait hydro-alcoolique, en huile essentielle (Salvia sclarea) pour les débuts d'angine et les maux de gorge.
Le serpolet. Antiseptique, antispasmodique, fluidifiant des sécrétions, il calme la toux et facilite la respiration.
Le thym. Exceptionnel stimulant général, il est aussi antispasmodique, balsamique, expectorant, antiseptique et antitussif ; attention ! c'est une huile essentielle extrêmement puissante à réserver aux adultes : pas plus d'une goutte par prise.

Leur mode d'emploi
Utilisez ces plantes en tisanes simples ou composées, en gélules,
en comprimés, en extraits hydro-alcooliques ou en huiles essentielles.
Les plantes d'origine biologique sont particulièrement conseillées.

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