Alternative
Santé - L'Impatient,
le mensuel de votre santé au quotidien. Se soigner autrement grâce
aux ressources des médecines alternatives et naturelles.
Des règles douloureuses aux troubles de la ménopause,
cette gymnastique chinoise permet de prévenir et de soigner
certains problèmes gynécologiques.
Le
Qi Gong de la femme a été mis au point par Mme Liu
Ya Fei. Maître de Qi Gong, elle est directrice du centre
national de Qi Gong de Beidaihe en Chine, un centre d'enseignement,
de recherche et de soins. En France, cette technique est enseignée
à Paris (des stages sont organisés dans les régions)
au centre "Les Temps du corps"(10, rue
de l'Échiquier, 75010 Paris. Tél. : 01 48 01 68
28). Dans ce lieu consacré à la culture chinoise
sont aussi dispensés des cours de Taï Chi, de musique
traditionnelle, etc. Depuis janvier dernier, de nouvelles activités
sont proposées, entre autres, les cours de Qi Gong de la
femme enseignés par Mme Ke Wen. Cette dernière retourne
régulièrement en Chine pendant trois ou quatre mois,
pour se ressourcer et travailler avec Mme Liu Ya Fei, fille de
Liu Gui Zhen qui a structuré et élaboré les
bases du Qi Gong médical.
Le
Qi Gong de la femme a deux objectifs principaux : favoriser l'équilibre
hormonal aux différents âges de la vie et trouver
l'équilibre émotionnel entre le corps et l'esprit.
Il comprend une série d'auto-massages, un travail de visualisation
et des mouvements spontanés. Selon la médecine chinoise,
la femme est "yin", reliée au sang. Trois méridiens
concernent plus particulièrement son système hormonal
: le "Ren Mai", un des vaisseaux qui possèdent
des points indépendants des autres méridiens et
dont le trajet suit une ligne médiane (de la bouche aux
organes génitaux) sur la face antérieure du corps.
Il intervient dans les affections abdominales et contrôle
tous les méridiens "yin". C'est le méridien
le plus important pour la femme. En cas d'atteinte du "Ren
Mai", les organes génitaux peuvent être douloureux
ainsi que les règles. On constate aussi des pertes blanches
et rouges, des problèmes de stérilité. Autre
méridien en lien avec le système hormonal féminin,
le "Du Mai", vaisseau gouverneur qui régit le
"yang" de l'organisme et conserve l'énergie ancestrale,
enfin le "Chong Mai", le méridien central.
"Un
cours commence toujours par une relaxation afin de permettre au
corps et au mental d'être calme et détendu. D'abord,
on se réchauffe, explique Mme Ke Wen. Puis j'apprends aux
femmes à se masser les seins, d'abord de l'intérieur
vers l'extérieur, puis l'inverse. Ce massage particulier
aide la femme à bien sentir son corps. On travaille ensuite
sur tout le trajet du "Ren Mai" pour nourrir l'énergie
"yin" de l'utérus. On insiste sur certains points
importants comme celui situé entre les deux seins. Le "Ren
Mai" est un véritable fleuve de vie. Les massages
peuvent être adaptés en fonction des problèmes.
L'essentiel est de faire circuler l'énergie pour nourrir
l'utérus. Ces exercices s'adressent à toutes les
femmes, à tous les âges de la vie, mais plus particulièrement
après 35 ans."
15
mouvements (un mouvement par cours) ont été mis
au point par Mme Liu Ya Fei et font travailler tout le corps car
la médecine chinoise œuvre dans la globalité.
De nombreux exercices concernent la mobilité du bassin
afin d'éviter le blocage de l'énergie dans le bas-ventre.
Ce travail permet aussi de prendre conscience de l'importance
de la souplesse du bassin, de l'ouverture et de la fermeture du
corps. Il s'agit d'un ressenti dans la profondeur de soi. "Pendant
les cours et les stages, les femmes sont très émues,
elles pleurent parfois, explique Mme Ke Wen. On travaille sur
des musiques de tous les pays du monde qui réveillent les
corps. Les exercices développent une vision positive de
soi, et favorisent l'équilibre et une meilleure confiance.
L'objectif est d'apprendre à aimer son corps, à
être fière d'être une femme, à s'accepter."
Le Qi Gong de la femme, enseigné en France tient compte
de la culture occidentale. Il conduit à respecter la nature
mais sans la laisser faire…
