|
En 1987, la psychologue californienne Francine
Shapiro découvrait, par hasard, qu'un mouvement des yeux
de gauche à droite lui apportait un état de mieux-être
: elle venait de trouver le principe de l'EMDR. Cette technique
psychothérapeutique bâtie initialement sur les mouvements
oculaires peut être remplacée par d'autres pratiques
: tapotements rythmés sur les mains, des vibrations, des
sons, des lumières.
> Le déroulement
d'une séance
Une séance d'EMDR se décompose de la sorte : le
thérapeute assis face au patient l'invite à raconter
l'histoire de son trauma et lui demande d'évaluer sur une
échelle de 1 à 10 son niveau de stress. Quand le
problème est bien identifié, la personne est invitée
à visualiser l'événement traumatique. Avant
tout travail de désensibilisation, le thérapeute
va aider le patient à rechercher ses ressources positives
: en identifiant ses qualités, en se remémorant
des moments heureux, en pensant à un lieu sécurisant…
Il lui est alors demandé d'évaluer la conscience
positive qu'il aimerait avoir de lui-même pour faire face
à ce trauma. " Ce n'est que lorsque les bases positives
sont établies et consolidées que les symptômes
pourront être traités ", déclare Nadine
Hamoudi, psychologue. Pendant que les pensées et les sentiments
ressurgissent, le praticien effectue avec ses doigts, de gauche
à droite et de droite à gauche des mouvements alternatifs
successifs et brefs : 30 secondes à quelques minutes. Cette
action s'effectue tout d'abord lentement puis beaucoup plus rapidement.
Le patient suit des yeux ces mouvements.
Les séries continuent jusqu'à ce
que les émotions soient neutralisées. La phase de
désensibilisation est alors activée. L'EMDR permet
d'acquérir une compréhension telle que le patient
se donne la possibilité d'être acteur de ce qui s'est
passé et de ne plus se sentir impuissant face à
l'expérience traumatique.
C'est sur l'impact émotionnel et le traitement du souvenir
traumatique que les mouvements oculaires de l'EMDR ou d'autres
mouvements agissent.
Une séance dure de 60 à 90 minutes. Son prix varie
de 60 à 120 euros. Elle peut être remboursée,
puisque bon nombre de centres de victimologie sont agréés
par la Sécurité sociale.
Pratiquée par des psychologues, psychothérapeutes,
psychanalystes et psychiatres, les formations sont dispensées
par l'association EMDR-France.
> Une psychothérapie
efficace dans le traitement des traumatismes
Les études (1) montrent que 84 à 90 % des personnes
ayant subi une situation traumatisante : viol, guerre, accident,
catastrophe naturelle, perte d'un être cher…, ne présentaient
plus de symptômes post-traumatiques après cette thérapie.
Dans la majorité des cas, les résultats sont constants
et durables.
D'autres études (Davidson et al. par exemple) nient ces
succès. Bien entendu, lorsqu'un nouveau traitement naturel
dont on ne comprend pas les mécanismes d'action est introduit
en médecine, suspicion et scepticisme sont de rigueur.
Ce qui est somme toute légitime. " On a soigné
au Kosovo des gens qui souffraient depuis des années, en
dépit de tous les traitements, et qui, en une, deux ou
trois séances ont été complètement
tirés d'affaire. Moi aussi au début, je n'avais
jamais vu ça ! ", affirme David Servan-Schreiber.
Figure de proue de cette thérapie en France, psychiatre
et professeur à l'université de Los Angeles en Californie
(Ucla), il préside l'association EMDR-France.
> L'EMDR focalise
l'attention du sujet sur ses émotions
Comment expliquer ce qui se produit lors de la thérapie
? Le corps garde la trace indélébile des traumatismes
avec toutes les images, bruits, pensées et sentiments qui
y sont associés. Le cerveau émotionnel ne désapprend
jamais la peur. Lorsqu'elle
est irrationnelle, elle submerge l'individu, un court-circuit
apparaît et le cerveau cognitif ne peut plus exercer son
rôle de rationalisation. " L'EMDR débloque les
émotions négatives stockées dans le système
nerveux, puis, aide le cerveau à retraiter l'expérience
pour qu'elle soit "digérée" ", explique
le Dr Dravie Livingstone, médecin et hypnothérapeute.
Le processus thérapeutique favorise l'apparition des émotions,
ainsi que leur évacuation. Il permet de diminuer efficacement
l'impact des traumatismes et ce, en quelques séances.
Sophie Madoun
Avez-vous le profil ?
L'EMDR vous intéresse et vous vous demandez
si cette thérapie fonctionnera pour résoudre vos
problèmes… Sachez que vous êtes un excellent
candidat pour la technique d'EMDR si vous avez :
- des peurs fortes et inexplicables ;
- subis des abus sexuels ;
- été la victime ou le témoin d'un crime
ou d'un grave accident ;
- survécu à une catastrophe naturelle ;
- vécu un événement traumatisant ;
- des difficultés pour faire confiance aux autres ;
- peur de rester seul(e) ;
- une mauvaise image de vous-même.
L'EMDR ne permet pas de traiter la schizophrénie,
ni les démences. Par contre, chez un patient stabilisé
par un traitement psychiatrique approprié, elle peut parfois
aider, comme traitement d'appoint,
et par exemple réduire la fréquence des rechutes
liées au stress.
Trouver
un praticien EMDR en France
|
