|
 Alternative
Santé : Médecines douces et ménopause, est-ce
que cela marche ?
Georges Crabbé : Parfaitement
et absolument pour tous les troubles. Par contre, les médecines
douces ne sont pas de tout repos. Il ne s'agit pas de prendre
un médicament qui règle tout du jour au lendemain.
Il faut savoir attendre les modifications et surtout les renforcer
par des changements du mode de vie (alimentation, exercice physique…).
Bien souvent, les femmes ont
besoin de s'aider avec des compléments. Changer ses habitudes,
alimentaires ou autres, demande du temps.
Alternative Santé
: Que pensez-vous du récent scandale autour du THS ?
Georges Crabbé : Le
THS est efficace, mais il est dangereux pour la santé des
femmes. En Belgique, les médecins continuent à le
prescrire, mais ils font plus attention et le donnent désormais
sur de courtes périodes. Les femmes ont su avant les médecins
ce qui était bon pour elles. En général,
elles le prenaient rarement plus de deux à trois ans…
Pour ma part, celles qui viennent me consulter veulent autre chose
et cela depuis des années. Elles ont toujours été
méfiantes envers le THS et ont cherché des alternatives
douces.
Alternative Santé
: À la ménopause, certaines ont des troubles parfois
pénibles, comme les bouffées de chaleur, que leur
proposez-vous ?
Georges Crabbé : Il
n'existe aucune recette valable pour toutes. Il faut donner le
minimum de ce qu'il faut à la personne qu'il faut. Personnellement
j'ai souvent recours à des panachages. Une sorte d'approche
plurielle faisant appel à différentes médecines
douces, homéopathie et phytothérapie par exemple.
J'utilise aussi les antioxydants ainsi que les oméga 3
et 6 qui se révèlent intéressants pour les
femmes dans le domaine cardiovasculaire et cognitif, et agissent
également sur les douleurs articulaires. Attention, je
ne prescris pas des doses, comme certains, de 2 à 3 g par
jour. Un gramme me semble amplement suffisant.
Alternative Santé : À
celles qui se plaignent d'avoir pris du poids, que conseillez-vous
?
Georges Crabbé :
Si l'on souhaite perdre un peu de poids, il est important de veiller
à de bonnes associations d'aliments : ne pas
mélanger les glucides, les protides et les lipides. Un
repas sera donc composé
soit de glucides et de légumes - semoule de blé
avec légumes, par exemple - soit de protides et de légumes,
par exemple du poisson accompagné de légumes (2).
Mais c'est à chacune de trouver ses solutions tout en n'oubliant
pas qu'après
la ménopause, l'organisme " brûle "moins
et que si l'on ne veut pas prendre de poids il faut manger moins,
et en profiter pour mieux manger. o
>propos recueillis par martine Laganier
|
