Il s'agit d'une méthode de méditation active, visant à amener le souffle dans les trois centres fondamentaux du corps : le bassin, le cœur et le thorax, la tête. Ces exercices respiratoires ont pour but un nettoyage énergétique touchant autant le corps que l'esprit.

Comme dans le Qi-gong , étirements, respirations profondes et lenteur des gestes favorisent une régulation de l'énergie et l'équilibration de la personne.