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La naturopathie consiste à stimuler les
mécanismes naturels d'autoguérison du corps. Elle
vise à les activer, à les nourrir et les renforcer
plutôt qu'à supprimer des symptômes ou attaquer
les agents pathogènes. Pour les naturopathes, le foie joue
un rôle important dans la préservation de la santé.
 Il
participe à la gestion et à l'élimination
des toxines. Des abus alimentaires ou une mauvaise hygiène
de vie provoquent son encrassement, cause de maladies, de troubles
divers et de perte de vitalité. " Le foie est bien
souvent victime de nos comportements, affirme André Passebecq,
chef de file de l'école d'hygiène vitale et président
de l'association Vie et Action (1). Et on lui impute des dommages
dont on est bien souvent responsable. En hygiène vitale,
on ne s'occupe pas de la maladie, on vit aussi sainement que possible
et si cela ne va pas, on se demande pourquoi et l'on essaie de
réformer ce qui ne convient pas. La base d'une bonne santé
est une alimentation saine. Le jeûne et le repos sont indiqués
en cas d'excès. Notre alimentation doit comprendre 60 %
de fruits et de légumes, 20 % de viande et de poisson et
20 % de pain, pâtes, céréales et pommes de
terre. Il est aussi très important de bien gérer
son stress et ses émotions car le foie y réagit
vivement. " Enfin, André Passebecq met en garde contre
une utilisation prolongée des plantes, y compris sous forme
de tisanes : " Le romarin par exemple, plante conseillée
pour le foie, est toxique sur le long terme. "
Rina Nissim, naturopathe Suisse (2), considère
qu'il existe une notion de foie " faible ", une sorte
d'insuffisance hépatique. Il ne s'agit pas d'une maladie
mais de sa difficulté à remplir sa fonction d'élimination
des toxiques. À terme, cette faiblesse peut déboucher
sur des problèmes de santé. " Tout ce que l'organisme
n'arrive pas à éliminer par les reins ou par les
intestins, passe par le foie, explique t-elle, l'alcool, les médicaments,
les toxiques mais aussi les émotions rentrées. Une
crise hémorroïdaire peut avoir pour origine un foie
faible et de la colère rentrée. Certaines pathologies
gynécologiques peuvent être liées au foie.
Quand il est faible, certaines femmes s'auto-intoxiquent avec
leurs propres hormones sexuelles : en fin de cycle, le foie n'arrive
plus à les dégrader et c'est le syndrome prémenstruel.
"
Dans ce cas, la priorité est de " renégocier
" son alimentation. Renoncer aux repas lourds, style viande
en … … sauce accompagnée d'un gratin dauphinois,
en particulier le soir. Nous consommons trop de protéines
animales (viande, charcuterie, produits laitiers, œufs).
Or, les protéines végétales sont plus digestes.
On les trouve dans les légumineuses : pois, haricots, lentilles,
graines germées, oléagineux, dans les céréales
complètes et les légumes. Attention au café,
c'est un toxique : la vésicule se vide et se contracte
à l'arrivée du café dans l'estomac ! "
Si l'on a un foie faible, poursuit Rina Nissim, on peut commencer
le repas par des aliments amers : olive, artichaut, radis noir
et rouge… qui stimulent le fonctionnement de la vésicule.
On préférera aussi la cuisson à la vapeur
sans matières grasses. On privilégiera le cresson,
l'artichaut, le pissenlit, le chou, la carotte, les haricots verts,
la betterave rouge, le raisin, le pamplemousse et quelques plantes
comme la menthe poivrée et la mélisse. "
En améliorant le fonctionnement du foie
par une hygiène de vie appropriée, on soulage de
nombreux problèmes de santé : obésité,
troubles liés à l'abus d'alcool et de matières
grasses, dysfonctionnement du système immunitaire, maux
de tête, maladies de la peau, constipation chronique, arthrite,
candidose, intoxications diverses dues à l'abus de médicaments,
lassitude, fatigue générale et aussi manque d'entrain…
Martine
LAGANIER
Aux petits soins…
L'argile est favorable au foie et peut accompagner
une réforme alimentaire. Il se prend le matin à
jeun. Verser la veille au soir une cuillerée à café
d'argile en poudre dans un verre d'eau. Le matin, remuer et boire
le tout (lait d'argile). Si au départ c'est difficile,
on peut se contenter de boire l'eau sans remuer l'argile déposé,
mais l'intérêt réside dans l'absorption de
l'argile. Prévoir des cures de trois semaines (1).
La cure de raisin nettoie l'organisme. On ne
consomme que du raisin (bio), à raison de 1 à 2
kg par jour. Les variétés recommandées sont
le chasselas blanc en alternance avec le muscat blanc ou noir.
La cure draine le foie, améliore le transit et supprime
gaz, ballonnements et autres désagréments intestinaux.
Certains naturopathes préconisent en parallèle des
lavements intestinaux. Comme pour un jeûne, il faut faire
attention à la reprise alimentaire. On commence à
réintroduire le premier jour des fruits et des légumes
cuits, ensuite des céréales et du yaourt ou fromage
blanc le deuxième jour, enfin les protéines. Cette
cure peut durer d'une à trois semaines.
La cure de drainage en naturopathie. Le corps
comprend cinq organes chargés des toxines : le foie, les
intestins, les reins, la peau et les poumons. Ces organes excréteurs,
ou émonctoires, filtrent les déchets du sang et
de la lymphe et les rejettent à l'extérieur. Le
foie est un émonctoire important, car non seulement il
filtre et élimine les déchets, mais il est aussi
capable de neutraliser les substances toxiques et cancérigènes.
Ces déchets sont éliminés dans la bile. Dont
la bonne production et l'écoulement régulier sont
garants de bonnes digestions et de détoxication. Un drainage
consiste à stimuler le travail de filtration du sang et
d'élimination des toxines. Les draineurs, sont variés
: plantes médicinales, jus ou aliments ayant des vertus
désintoxicantes, diète, stimulation des zones réflexes,
massages, lavements intestinaux, hydrothérapie, etc.
M. L.
(1) En cas d'intestin fragile, on préférera
l'eau d'argile au lait d'argile. Et en cas de constipation, on
évitera l'association lait d'argile et paraffine. Le lait
comme l'eau sont surtout conseillés pour les problèmes
intestinaux.
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