Qui suis- je ?
Sandrine GODEFROY
Relaxologue, hypnothérapeute et coach, j’accompagne les personnes dans leur développement personnel et leur bien- être. Je propose des approches de relaxation basées sur la respiration, le corps et l’art- thérapie pour redonner sens et plaisir, et créer un contexte où chacun peut s’exprimer de façon authentique.
Diplômée de l’Université de psychologie de Paris VIII et du Dôjo Paris. Membre de l’Association Européenne de Coaching
Exemples de ce que j’entends dans mon cabinet :
« Je me sens mal, et je ne sais pas pourquoi (peur, colère, tristesse...) ; Je n’ose pas, je ne sais pas dire les choses ; Je ne trouve pas ma place; Je n’aime pas mon corps et mon image ; Je n’écoute pas mes intuitions ; J’aimerais découvrir pour que je suis fait (e) et le faire ; Je n’ai pas confiance en moi ; Je voudrais mieux dormir et être moins stressé ; Je voudrais moins manger, arrêter de fumer etc ; Je suis trop sensible ; Je ne parviens jamais à réaliser les objectifs que je me fixe ; Je n’arrive pas à choisir ; ... ».
LA RELAXOLOGIE :
Un Relaxologue est un professionnel des approches et méthodes de relaxation au sens large du terme. Il accompagne ses clients à retrouver ou découvrir en eux des espaces de bien-être et de profonde détente, pour favoriser une rencontre authentique avec eux-mêmes, les autres, la Vie...
Le Relaxologue propose à ses clients de se réapproprier la relation à leurs corps dans l’ici et maintenant, à développer l’écoute d’eux-mêmes (ressenti et sensoriel), à apaiser le mental et à l’utiliser positivement, à gérer leurs stress et états internes négatifs ou limitants. Il accompagne la personne à la mise en place de cela dans le vécu de sa réalité quotidienne personnelle, relationnelle et socio- professionnelle.
Il permet aussi à chacun de découvrir et explorer ses paysages intérieurs, à en utiliser les immenses richesses, et retrouver le sens du merveilleux de la vie... Ceci pour amener la personne à se remobiliser réellement dans le sens de son projet de vie et à ré enchanter son existence tout en la vivant avec plus de fluidité et d’ouverture.
Les techniques employées par le Relaxologue sont des pratiques simples. Elles utilisent différentes méthodes de relaxation, de sophrologie, de conscience respiratoire, de travail psychocorporel, de techniques de visualisation mentale et créatrice, de toucher de détente et de bien-être, ainsi que d’autres pratiques encore… selon la spécificité de chaque relaxologue, de sa formation initiale, de ses compléments de formation, de ses compétences professionnelles et de ses qualités d’être personnelles. Il utilisera aussi des outils d’expression de soi pour faciliter l’intégration de ce processus et aider à la mobilisation du potentiel évolutif et de la créativité de la personne (parole, dessin, écriture, mandalas, sons, mouvements, musiques, danse, …).
L’HYPNOTHERAPIE : insomnie, trouble du comportement (T.O.C., difficulté d’attention, difficulté scolaire ...), stress, addiction (tabac, alcool, aliment), allergie, migraine, douleur, accompagnement d’une opération chirurgicale, développement personnel
" Les choses sont souvent moins compliquées qu’elles ne le paraissent ". M.H.Erickson
La transe est un état autre, naturel, que nous tous explorons plusieurs fois par jour spontanément, sous forme de rêverie. Certaines expressions populaires en témoignent : " être dans la lune ", " planer complètement ", " où ai-je la tête ? ", " la tête dans les étoiles ", " redescendre sur terre ", " être ailleurs " …
Ces états apparaissent régulièrement lors de trajets (voiture, train, avion, longue marche etc.), de navigation sur le Web, après une conversation mouvementée, une situation exceptionnelle, un bon film, un morceau de musique, paysage saisissant, contemplation etc.
L’hypnose vous permet de déléguer à votre inconscient ce qu’il sait mieux faire que votre conscient ; à savoir, exploiter de façon autonome toutes les données, potentiels et expériences stockés hors du champ conscient pour en extraire des réflexes de fonctionnement autres, propices à votre développement et votre épanouissement.
L'hypnose Ericksonienne permet de "reprogrammer" des comportements inadaptés. Dans cette approche, l'action se fait sur les processus conscients et inconscients des fonctionnements individuels, dans le respect du rythme et de la personnalité de chacun. Sous hypnose, vous créez des processus sains et souhaitables.
LE COACHING: confiance, mental, sport, études, entreprise
« Le coaching est l'accompagnement de personnes ou d'équipes pour le développement de leurs potentiels et de leurs savoir-faire dans le cadre de leurs objectifs ». SF Coach.
Coaching personnel et professionnel, développer sa carrière et son potentiel, préparation mentale, choix d’évolution ou transitions de vie, préparation et accompagnement psychologique, orientation et reconversion, coaching de sa vie privé (couple, famille).
Renseignements:
Sandrine GODEFROY
75, rue Jean Moulin
78300 Poissy
Gsm : 06 34 20 57 12
E- mail : s.godefroy@live.fr
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