Lhypnose est un état modifié de la conscience différent de létat de veille ou de sommeil. Létat dhypnotique peut se comparer à un rêve éveillé qui permet une interaction corps-pensée-environnement.

Il sagit dun état que chacun utilise naturellement, qui peut se produire spontanément ou être déclenché artificiellement par sa propre volonté ou avec laide dun thérapeute qui en permet lapprentissage.

Loin dun sommeil, létat hypnotique correspond davantage à un état de concentration où la personne garde la maîtrise de ses pensées et de son imaginaire, tout en restant en relation avec son thérapeute. Les perceptions sont alors différentes quà létat de veille et peuvent se modifier.

Lhypnose est utilisé en thérapie, en gestion du stress et en préparation mentale. Elle na rien à voir dans sa pratique avec lhypnose de spectacle ou lhypnotiseur prend progressivement une position dominante et autoritaire. Bien au contraire cest ici le patient garde un réel contrôle de lexpérience dans un travail de coopération constante.

Lhypnose devient donc un outil qui sacquiert comme un véritable apprentissage.