QU'EST-CE
QUE LE RESA ?
Le Rêve
Eveillé Sophronique Accompagné
ou
RESA est
une méthode mise au point par
Martine Le Coz,
sophrologue et professeur de yoga
&
Gérard
Aussoleil, psychothérapeute.
Processus :
L'activité cérébrale,
observable sur électro-encéphalogramme,
est caractérisée par quatre rythmes:
beta (douze à quarante cycles-seconde),
qui correspond à l'état de veille
ordinaire, alpha (sept à douze cycles-seconde)
qui correspond à l'état de relaxation,
de méditation, de lâcher-prise, theta
(quatre à sept cycles-seconde) où
l'état de relaxation est très proche
du sommeil et delta (un à quatre cycles-seconde)
qui est le sommeil profond.
Les ondes alpha, grâce
au ralentissement du métabolisme, favorisent
et facilitent la relation entre le moi profond
et le vécu présent. En fluidifiant
et en dynamisant ces ondes, le sujet se trouve
alors dans des possibilités nouvelles de
bousculer ou/et de dépasser les peurs,
les inhibitions, les culpabilités, les
angoisses, qui se sont accumulées dans
son moi profond lors de son vécu passé
et l'ont amené à se créer
des protections souvent excessives qui l'empêchent
de réaliser ses véritables forces
vives dans son présent.
Ainsi, en établissant
une circulation dynamique grâce au travail
sur ces états de conscience modifiés,
le sujet est alors capable de trouver enfin le
bonheur et l'harmonie dans sa vie tant affective
que professionnelle ainsi que sur le plan de sa
santé.
L'état de conscience
modifié qui résulte de cette interaction
entre le sujet et son thérapeute ne ressemble
ni à la conscience ordinaire ni au sommeil.
C'est au travers de l'émergence d'images,
lesquelles contiennent symboliquement la problématique
à régler, et de sensations et d'émotions,
que le sujet, accompagné de son thérapeute,
va vivre différemment ce processus ludique
et va ainsi dépasser dans son conscient,
et donc dans son quotidien, des peurs et des inhibitions
qui, jusque là, paralysaient sa vie.
COMMENT SE DEROULE
LE RESA
Le sujet expose au thérapeute
la situation qui lui pose problème ou qui
lui est importante au moment de la consultation.
En d'autres termes, cette rencontre avec le thérapeute
n'est pas basée sur des échanges
plus ou moins abstraits ou conceptuels mais sur
son quotidien dans l'ici et maintenant.
Installé dans une position
confortable favorisant le relâchement, le
thérapeute amène le sujet à
se détendre (état alpha) et l'invite
à exprimer le plus spontanément,
librement possible les images qui peuvent lui
apparaître. Même si les images ne
viennent pas immédiatement, les manifestations
corporelles (émotions, sensations) sont
attentivement prises en compte et deviennent un
message très informatif pour le thérapeute.
De là, la facilitation
des sensations corporelles associées aux
images engendre un effet opérant vers le
dépassement créatif des sources
initialement gênantes.
C'est un chemin qui, par nature,
n'est ni volontariste, ni prévisible, et
c'est exclusivement grâce à ce processus
qu'il devient efficace et pertinent.
Bien entendu, le thérapeute
"se contente" d'accompagner le sujet
dans le cours de l'évolution de son rêve
sans intervenir par des jugements ou des interprétations.
DUREE ET NOMBRE DE
SEANCES
Une séance de RESA
dure en moyenne une heure et demie. Le thérapeute
n'interrompt pas ce processus en fonction de l'horloge
mais uniquement lorsque le sujet est arrivé
à un aboutissement de complétude
de son voyage intérieur valable pour cette
séance (gestalt).
Le nombre de séances
varie en fonction du patient. Il peut aller de
3 à 10 séances, ou plus.
Un intervalle d'environ 10 à 15 jours est
souhaitable entre deux séances de façon
à permettre l'intégration des énergies
nouvellement mises en place.
Séances
en groupes ou en individuelles
Martine LE
COZ
Sophrologue,
relaxologue, professeur de yoga
51 rue de Lancry
- 75010 PARIS
Tél : 01 60 17 24 84
Mobile : 06 82 33 81 50
martinelecoz@hotmail.com
www.therapie-psychocorporelle.com
