- Séances
individuelles -
- Gestion du stress en entreprise
-
Formée à l'Ecole
française de yoga de Paris (EFY), Martine
Le Coz a enseigné pendant de nombreuses
années les techniques d'asana (postures),
de pranayama (respiration)et de méditation
permettant de relier et d'harmoniser le corps
et l'esprit.
L'apprentissage de techniques sophroniques est
venu se placer naturellement dans le prolongement
du yoga pour répondre à une demande
plus personnalisée des élèves.
Ce que permet la
sophrologie:
Acquérir les outils pour mieux gérer
les problèmes de santé liés
au stress ou aux émotions déstabilisantes,
par exemple les phobies, la dépression,
les dépendances (à la nourriture
notamment), la souffrance au travail, les difficultés
scolaires , les passages d'examen, … etc.
Comment
:
Très simplement, par des exercices simples
de relaxation dynamique, de respiration, d'imagerie
mentale permettant à la personne d'évoluer
à son rythme, dans le respect d'elle-même,
et sans souffrance.
Cela dans une atmosphère d'écoute,
d'empathie, de non jugement, de calme favorisant
le développement de son énergie
profonde.
Chaque séance est bien évidemment
adaptée à la demande et aux besoins
de chacun.
Pour
qui :
Toute personne qui désire retrouver dans
son quotidien un mieux-être d'une façon
douce, progressive, non directive et donc non
intrusive et non agressive ce qui rend cette approche
tout à fait adaptée également
aux enfants même jeunes.
Chacun possède en lui toutes les ressources
nécessaires à l'accomplissement
de son moi profond.
C'est sur cette base de pensée que je fonde
ma pratique qui est donc parfaitement respectueuse
de la capacité d'intégration des
prises de conscience nouvelles du patient.
Nul ne sort d'une séance déstabilisé
(dans le vide) ou ne sachant que faire de ce qu'il
a vécu ou appris.
