Lyon
Venez découvrir la sophrologie évolutive, une méthode, basée sur un travail en état modifié de conscience et qui offre différentes possibilités en fonction de vos besoins..
Un accompagnement personnalisé
Il s’agit d’une thérapie individuelle pour celles ou ceux qui rencontrent un problème personnel ou qu ressentent la nécessité d’être accompagnés au travers de situations perturbantes. Les applications sont nombreuses : gestion du stress, dépression, insomnie,maîtrise des émotions, se libérer d’une dépendance, s’adapter au changement, se préparer à une situation ou à une action…pour une liste plus exhaustive, vous pouvez vous rendre sur
Ateliers de relaxation
En groupe, elle saura être une technique de relaxation pour tous ceux qui souhaitent tout simplement se détendre et se libérer de leurs préoccupations. Et chaque semaine , vous pouvez nous rejoindre ..Il n’ y a pas d’exercices physiques, ni de pratiques orientales…vous êtes allongés et vous vous laisser guider par la voix. Et ainsi vous apprendrez au fil des séances à « lâcher prise ». Les séances commencent par quelques exercices respiratoires. Ensuite nous allons réduire la tension musculaire pour retrouver ou se rapprocher de l’équilibre physiologique normal de votre corps. Une fois le corps détendu, et votre respiration devenue calme et régulière, vous accèderez à la relaxation mentale. Et vous arriverez peu à peu à pratiquer cette méthode, chez vous., chaque fois que vous en ressentirez le besoin.
Ateliers de méditation
C’est également un outil de développement personnel pour les personnes qui souhaitent s’inscrirent dans cette démarche. Elle peut être aussi un moyen d’accéder à une forme de spiritualité, au sens laïque du terme. Et au travers des ateliers bimensuels, vous découvrirez différents types de méditation, alliés à des techniques de relaxation. Vous avez besoin de vous ressourcer ?de trouver le calme ?d’être plus paisible ? Alors venez partager ces moments qui vous amèneront peu à peu à plus de sérénité, en renforçant toutes vos capacités, en améliorant votre équilibre intérieur et votre rapport au monde.
CHANTAL GORSKI
Relaxologue et sophrologue certifiée par l'Ecole André Daprey.
3, Cours d'Herbouville
69004 Lyon
04.69.55.04.27
