Carole Serrat propose des séances de sophrologie en musique pour les femmes enceintes :

Lieux : Clinique de la muette (Metro la muette)
Maternité des Lilas (Metro Mairie des Lilas)
Centre Coalanthe (Metro châtelet –les Halles)

Le Programme :

- Vivre sereinement sa grossesse et se préparer à son accouchement en douceur.

- Apprendre à se relaxer, à respirer.

- Gérer les contractions, la douleur et les problèmes neurovégétatifs (nausées, palpitations, insomnies …)

- Trouver la confiance en soi, vaincre ses appréhensions, contrôler ses émotions.



Interview Carole Serrat :

« Lorsque je reçois une maman, le premier entretien est important.
J'ai besoin de connaître ses antécédents médicaux, gynécologiques, les conditions de vie du couple, les troubles neurovégétatifs s'ils existent.

Lors de la première séance, j'explique à la maman ce qu'est la respiration complète ainsi que la détente de base.

La respiration complète satisfait globalement aux exigences d'une bonne ventilation pour la mère et l'enfant pendant la phase de travail.

Au départ, je travaille avec la maman sur l'acceptation de ses modifications corporelles et sur la notion de tension détente.

En effet, le jour de l'accouchement l'utérus sera tendu lors des contractions alors que le reste du corps sera parfaitement relâché.


La visualisation est un élément important qui apporte à la maman une grande confiance tout au long de la grossesse, qui l'aide à programmer la réussite de son accouchement : Visualisation de la sortie du bébé, du premier cri, du premier contact de la mise au sein, du séjour à la maternité, du retour à la maison.

Le jour de l'accouchement, la maman va pouvoir ressortir les images mentales de détente que nous aurons élaborée ensemble durant les 9 mois.

Ces images mentales vont l'aider à se déconnecter de la douleur.

Par ailleurs, j'aide la maman à évacuer toutes les peurs liées à l'accouchement, les appréhensions, l'anxiété (peur d'avoir mal, peur de mal faire, peur de ne pas réussir etc.).

Toutes ces séances ont lieu avec des musiques qui accompagnent et favorisent la détente (voir rubriques « nos musiques « ). Ce sont des musiques filtrées qui évoquent justement l'écoute intra-utérine sécurisante que le bébé perçoit dans le ventre de sa mère.

Ce même bébé après sa naissance est heureux de retrouver et de reconnaître cette musique au cours des premiers mois de sa vie.


LE POST PARTUM

Après l'accouchement, et surtout de retour à la maison, la maman se sent seule, fatiguée, parfois déprimée. Le simple fait de s'accorder une pause de quelques minutes pour pratiquer une détente de base et une visualisation va la rendre mieux dans sa peau.

Je propose des séances de relaxation en musique où la maman peut même venir avec son bébé.



MUSIQUE ET MATERNITE

J’utilise les musiques de Laurent en maternité pour accompagner avec ma voix les mamans tout au long de la grossesse, certaines les utilisent même au cours de leur accouchement

Dès le sixième mois de sa vie prénatale, le fœtus perçoit de nombreuses vibrations sonores, il entend la voix de sa mère puis d'autres sons filtrés par le liquide amniotique et il mémorise ce qu’il entend comme, nous avons pu le constater dans notre travail en maternité auprès des femmes enceintes et des bébés.
La voix a un impact exceptionnel sur la détente et le système neuro végétatif. Voilà pourquoi j’utilise un timbre de voix très doux qui berce le fœtus, et apaise la maman. Vous pourrez vous procurer nos musiques dans notre boutique