Bonjour,

Je ne suis ni medecin, ni therapeute mais je peux vous parler de mon experience personnelle.
Je prennais de grandes quantité de seresta (Une benzo comme le lexomil) depuis des années et je n'arrivais pas du tout à diminuer et encore moins à arreter malgré ma volonté. Puis j'ai decouvert la coherence cardiaque que j'ai pratiquée d'abord sans biofeedback (voir http://www.youtube.com/watch?v=22deFxgJF4Q) puis en constatant les effets j'ai investi dans du matriel de biofeedback. En fait, j'ai redut ma conso de benzo tout naturellement, sans effort et même sans volonté. Je n'en avais petit à petit plus besoin, plus envie.
J'espere que mon experience vous servira.

Charles