Bonjour,

De nombreuses techniques peuvent se révèler efficaces pour se libérer de certains comportements phobiques. Si cette phobie est trop invalidante, une prise en charge pluridisciplinaire est souhaitable. C'est à dire une prise en charge médicale accompagnée d'une thérapie 'alternative' par exemple. La sophrologie, entre autre, peut vous aider à gérer vos émotions et à préparer votre voyage à l'aide de techniques de visualisations et d'anticipations positives. Je reste à votre disposition si vous souhaitez que j'expilicite certaines techniques utilisées en sophrologie.
Bien à vous

www.sophro-time.fr