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Il existe de nombreuses méthodes de relaxation : Le training autogène de Schultz permet un relâchement progressif des membres à travers la respiration, par une sorte d'auto-hypnose pour aboutir à des sensations de pesanteur des membres et de chaleur.
La relaxation de Jacobson est une technique de décontraction musculaire et psychique, sans hypnose.



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Rédigé le 04/01/2009 à 11:52 modifié le 22/09/2011


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